苦瓜
苦瓜藥食兼用，為民間著名的中草藥。
其性味苦寒，入心、脾、胃，在傳統醫藥上具有名目、助消化、清涼解毒、利尿等功效。
苦瓜也是防治青春痘的藥用蔬菜。對治療青春痘大有益處。
不妨用苦瓜煮水或搗汁擦洗患處，可殺菌袪痘，清熱止癢。
- Dec 23 Wed 2020 23:47
-
[食物療法]苦瓜對身體的幾種好處、料理製作方法
- Dec 16 Wed 2020 01:43
-
雲端服務(AWS)中IaaS_PaaS_SaaS的基礎介紹與差別
SaaS(Software as a Service)
雲端服務是從類型這項服務開始普及，這項服務內容主要是以雲端服務的方式，
向終端使用者提供可直接使用企業適用的CRM應用程式，
或個人適用的郵件服務這類應用程式的環境。
PaaS(Platform as a Service)
- Dec 16 Wed 2020 01:37
-
心靈小品-曾經的朋友 by龍士筆記
- Dec 16 Wed 2020 01:16
-
想要睡出能恢復專注力的優質睡眠，將專注力發揮到最大極限，關鍵在於幾點睡覺!
欲將專注力發揮到最大極限，睡眠是不可或缺的。
睡眠不足，在腦科學裡被分類為輕度前額葉機能障礙，簡單來說就像大腦喝醉了。
另外，當睡眠時間不到六小時，屬於慢性睡眠不足，人對外來的刺激或壓力會比平常更敏感，
只要聽到一點小聲音就會忍不住轉移焦點，無法繼續專注。
由於自己的注意力焦點無法集中在同一處。因此很容易消耗意志力。
- Dec 16 Wed 2020 00:55
-
刺激嗅覺，恢復意志力。分享芳香療法中三種常見精油功效!
來透過鼻子(嗅覺)恢復意志力吧!
一走進購物中心就聞到一股清爽的香味，然後想起來，啊!我以前來過這裡，
心情也跟著安定下來，只要聞到老家常用的衣物柔軟精味道就會格外放鬆，
擦肩而過的異性身上飄出的香水或香皂會想起某個人，諸如此類的經驗，
都顯示出氣味會大大影響人類的記憶和情緒。
- Dec 15 Tue 2020 14:33
-
視覺疲勞導致大腦專注力下降，提供舒緩眼睛疲勞的三種方法。
視覺疲勞導致大腦專注力下降，提供舒緩眼睛疲勞的三種方法。
你應該曾有過在工作或讀書時，感覺到大腦累了的經驗吧?
然後覺得因為大腦累了，所以專注力才會下降的人或許也不少。
可是腦科學研究卻指出大腦不會累。實際上，我們感受到的疲倦並非來自大腦，
而是身體的其他部分，那部分具體而言指的是神經和肌肉，
- Dec 08 Tue 2020 15:11
-
靜坐提升大腦機能！睡眠更深層，簡單養成專注力。
大腦前額葉
身為意志力支援的大腦前額葉，是由被稱為灰質的物質所組成的。
近年來，能在最短時間內快速活化灰質而受到注目的方法，就是靜坐。
靜坐與專注力的關係
聽到靜坐，或許有些人會聯想到修心養性或超自然層面，
- Dec 08 Tue 2020 14:48
-
五分鐘[綠色運動]可以有效提升專注力，一起試試看吧!
五分鐘戶外運動的效果
依據英國大學研究小組的調查，在公園等戶外充滿綠意的地方活動五分鐘，
就能讓身心清新舒暢。這個研究在進行時，為了瞭解運動和身處在大自然之間的加乘作用，
讓受試者一邊看著牆上投影出的郊外或鄉間風景，一邊在跑步機運動。
結果數據顯示看著風景運動的人，無論血壓還是心臟狀態都比純運動的人更佳。
- Dec 08 Tue 2020 14:24
-
玄米、糙米對人體的營養與功效，對高血脂、糖尿病、肥胖者有什麼好處?
日本玄米（中國稱作糙米），是世界矚目的健康養生食物。
玄米有預防癌症、美容減肥、控制血糖和降血壓血脂的功效。
根據日本營養學的研究，玄米富含各種礦物質，膳食纖維，維生素，尤其是維生素B。
玄米是稻穀脫去外保護皮層「稻殼」後的穎果，
是內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒，
- Dec 07 Mon 2020 16:08
-
心靈小品-成長 by龍士筆記
- Dec 03 Thu 2020 15:41
-
低GI食物和餐間點心，能維持專注力
低GI食物和餐間點心能維持專注力
究竟，具體來說該吃什麼、該怎麼吃才能提升專注力?
關鍵字就是低GI食物和餐間點心。
GI就是(glycemic index)升糖指數的縮寫，用來標示出用餐後兩小時內血糖值的上升程度。
食物吃完後會使血糖快速飆升的屬於高GI食物，使血糖緩慢上升的屬於低GI食物。
- Dec 02 Wed 2020 00:07
-
網路類型(LAN、MAN、WAN)與網路拓樸名詞介紹(網路概論)
網路類型(LAN、MAN、WAN)與網路拓樸名詞介紹
１。區域網路：
區域網路是指在一定的範圍之內，例如同一層樓、同一棟建築物、甚或數棟建築物的區域內，
將電腦、通訊設備等透過適當的連結，達到資源共享、資料共享、
資料交換的目的所架構起來的網路系統。相關設備價格低廉，連結傳送速率快，
